Wie Gefühle heilen

GefühleheilenWir haben gelernt positiv zu denken. Negative Gefühle wie Ärger, Aggression, Trauer und Angst sind in unserer Leistungsgesellschaft unerwünscht und unerlaubt und werden daher unterdrückt. Nichtsdestotrotz sind sie existent und drücken sich auf der energetischen Ebene unseres Körpers aus. Halten diese Störungen an, sind Störungen auf der körperlichen Ebene die Folge. Wenn uns Gefühle aber krank machen können, ist auch der umgekehrte Weg möglich: mit gesunden Gefühlen zu einem gesunden und heilen Sein, denn Gefühle sind Lebensenergie.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Zusammenhang zwischen unterdrückten bzw. überschießenden Gefühlen und körperlichen Beschwerden seit Jahrtausenden bekannt.

Der Mediziner und TCM-Therapeut Alexander Sembritzki definiert analog zu den Funktionskreisen der chinesischen Medizin fünf Gefühlsfamilien:

  • Ängste, die an die Nieren gehen
  • Aggressionen, die über die Leber laufen
  • Herzensgefühle wie Freude und Liebe öffnen das Herz
  • Sorge und Mitgefühl (nicht zu verwechseln mit Mitleid) für Andere stärken unsere Mitte, unsere Lebensenergie,
  • Traurigkeit wird zur Belastung für die Atmung und die Lunge.

Dr.Sembritzki beschreibt die Entstehung von Stress aus einem Gefühl von Überforderung und der Angst nicht gut genug zu sein. Der Druck von außen, vor allem aber von uns selbst, nimmt zu, und eigene Bedürfnisse und Gefühle werden übergangen. Der Körper bereitet sich durch die Ausschüttung von Hormonen auf Verteidigung, Kampf oder Flucht vor. Erfolgt dann keine Umsetzung in eine körperliche Aktivität, bleibt das Energieniveau des Körpers hoch und die Energie staut sich an. In der Folge entsteht Aggression, die sich nach außen oder gegen sich selbst wendet mit Belastungen für das gesamte Energiesystem und damit für den Körper.

Über einfache Techniken wie Umgang mit dem inneren Kritiker, Übungen zu Achtsamkeit und Meditation zeigt Dr.Sembritzki wie es gelingen kann, unsere Gefühle besser zu verstehen und auf eine gesündere Weise damit umzugehen.