„Sie können kein guter Chirurg sein, wenn Sie das Wesen von Materie nicht verstanden haben. In ihrem Innersten ist Materie Energie, und beide können ineinander übergehen.“
Diesen Leitsatz gab ein Professor für experimentelle Chirurgie dem Herzchirurgen Dr. Reinhard Friedl mit auf den Lebensweg. Während er viele Jahre in der sterilen Welt der Herzoperationen lebte, wurde Friedl eines Tages klar, dass die Funktion des Herzens als mechanische Pumpe nicht alles sein konnte.
Das Herz ist das erste Organ, das sich nach der Zeugung entwickelt. Das Hormon Oxytocin, das “Kuschel”- und Bindungshormon, löst den ersten Herzschlag aus. In der Geschichte wechselte die Bedeutung des Herzens, lange hielt man es für den Sitz der Seele. Heute verwendet man meist den Begriff des Bewusstseins und ordnet dessen Sitz dem Gehirn zu. Gehirn und Herz scheinen aber eher eine Einheit darzustellen oder zumindest eng miteinander verbunden zu sein. Wenn das eine Organ krank wird, wird es das Andere häufig auch. Nach Herzinfarkten erleben Betroffene häufig eine Depression, und umgekehrt kann eine Übererregung des Gehirns zu tödlichen Herzrhythmusstörungen führen. Neurochirurgen beschreiben, dass das Gehirn im Rhythmus des Herzens pulsiert. Zwar hat das Herz weniger Nervenzellen als das Gehirn, aber es besitzt mit rund 40.000 Nervenzellen ein Netzwerk, von dem aus 80% der Signale vom Herzen zum Gehirn gehen und nicht umgekehrt. In jedem Fall stehen beide Organe miteinander in intensivem Austausch über verschiedene Körper- und Hormonsysteme, und selbst über ihre Magnetfelder beeinflussen sie sich gegenseitig.
Ein Herzchirurg macht sich auf den Weg, sein eigenes Herz wiederzufinden. Er beschreibt seine Arbeit im OP als Herzchirurg bis ins Detail, was dem Leser manchmal ziemlich gruselig erscheint. Er kämpft für das Überleben sehr junger ebenso wie sehr alter Menschen und staunt über die den Herzen innewohnende Kraft. Im Laufe der Zeit entwickelt er ein Bewusstsein für die Herzens-Wünsche seiner Patienten und stellt fest, dass diese im Heilungsprozess eine bedeutsame Rolle spielen.
Ein in jeder Hinsicht faszinierendes Buch, das einlädt, wieder mehr auf sein eigenes Herz zu hören.
Entzündungen sind eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers gegen Feinde und zum Schutz vor Schäden. Kurzfristige, vom Immunsystem kontrollierte Entzündungen sind entscheidend für die Bekämpfung von Infektionen, Verletzungen und Krankheiten und konnten somit in der Evolutionsgeschichte das Überleben sichern. Wenn dieser Prozess nicht erfolgreich zu Ende gebracht wird, z.B. bei einer Infektion Viren im Körper zurückbleiben, entsteht daraus eine chronische stille Entzündung, die mit einer permanenten Aktivierung des Immunsystems zur dauerhaften Belastung führt. Da diese Prozesse zunächst keine Symptome hervorrufen, spricht man von einer Silent Inflammation. 
Psychische Erkrankungen, insbesondere Depressionen, nehmen in den westlichen Gesellschaften epidemieartige Ausmaße an. In der Behandlung werden Medikamente eingesetzt, die gleichzeitig teils massive Nebenwirkungen haben- mit hohem finanziellem Aufwand für die Gesellschaft und eher mäßigem Erfolg.
Altern ist ein multifaktorieller biologischer Prozess. Unter Langlebigkeitsforschern geht man davon aus, dass ein Alter von 120 Jahren erreichbar ist. Ziel ist es dabei, nicht nur die Zahl der Jahre zu erhöhen, sondern vor allem die Zahl derer mit einer guten Gesundheit. Die Realität sieht derzeit anders aus: fast zwangsläufig scheinen mit dem Altern Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und metabolisches Syndrom sowie fehlgeleitete Prozesse, die zu Krebserkrankungen führen, mit dem Altern verknüpft zu sein. 
Der 2023 zu Tode gekommene Biologe Clemens G. Arvay hinterlässt mit seiner „Naturgeschichte des Immunsystems“ eine gelungene Erzählung über die Entstehung des Immunsystems in seinen verschiedenen Varianten in der Tier- und Pflanzenwelt bis hin zum Menschen.
Unsere Erbanlagen stellen die Basis für unsere Entwicklung dar, aber bereits vor der Geburt bestimmen Einflüsse von außen, wie diese Gene umgesetzt werden. Lebensstil und Umwelt, aber auch das Leben unserer Vorfahren, beeinflusst, welche Gene wirksam werden, indem sie an- oder abgeschaltet werden. Die junge Wissenschaft der Epigenetik beschreibt die Möglichkeiten, mit denen wir unser Leben verändern und unsere Gene über unseren Lebensstil beeinflussen können.
Eigentlich muss man das Atmen nicht erst lernen, das macht der Körper automatisch. Dennoch entwickeln viele Menschen die Angewohnheit, durch den Mund zu atmen. Als Baby atmen wir noch automatisch durch die Nase und in den Bauchraum. Rund 40% der Erwachsenen hingegen atmen überwiegend durch den Mund. Diese Art der Atmung war von der Natur für gefährliche Situationen vorgesehen und ist mit einer Erhöhung der Atemfrequenz und des Herzschlags verbunden. 
In der Medizin gilt seit Descartes die Trennung von Körper und Gehirn. Entsprechend sind auch die ärztlichen Fachgebiete für Körper und Psyche strikt getrennt. Psychische Störungen wie Depressionen haben nach dieser Lehre rein gar nichts mit Prozessen im Körper zu tun. Behandelt werden Psyche und Seele von den entsprechenden Therapeuten, aber strikt getrennt.
Psychische Erkrankungen unter Jugendlichen und Kindern nehmen seit langem zu. Mehr und mehr Ärzte stellen in langjähriger Praxis fest, dass viele dieser Erkrankungen biologische und biochemische Ursachen haben, die mit fortschreitender Entzündung des Gehirns verbunden sind. Aufgrund der Vielfältigkeit der Ursachen und Symptome zitiere ich hier den Autor. 
Die Muskelmasse jenseits der 50 zu erhalten, ist nicht nur optisch wünschenswert. Leider ist ja mit dem Muskelabbau nicht in gleichem Maße der Gewichtsabbau verbunden. Stattdessen wird Fettmasse aufgebaut, Kraft und Ausdauer gehen verloren. Stattdessen führen Fettschichten am Bauch und an den inneren Organen zur Ausschüttung von Entzündungszytokinen. Das viszerale Fettgewebe, das bei fehlender Aktivität am Bauch und den inneren Organen entsteht, ist relevant für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es entsteht eine Silent Inflammation, die lange Zeit keine Symptome macht. 